허리디스크에 안좋은 요가 자세 3가지! 허리 아플 때 요가 조심하세요!
허리디스크에 안좋은 요가 자세가 있단 사실 아시나요? 보통 허리디스크로 통증이 있을 때 가벼운 운동을 하는 게 좋다는 이야기를 많이 듣는데요. 이때 많이들 선택하는 운동이 바로 요가입니다. 몸의 균형을 바로잡는 운동이기 때문에 요가가 허리 건강에 도움이 될거라고 생각하기 때문이죠. 하지만 특정 동작은 오히려 허리 통증을 심화시킬 수 있습니다. 그래서 지금부터 왜 허리가 아플 때 요가를 조심해야 … 더 읽기