건강생활실천지원금 12만원, 혹시 들어보셨나요? 검진 결과지 받아보고 혈압 수치가 예년보다 올랐다거나, 체중계 숫자가 마음에 안 들어서 ‘이제 좀 관리해야 하는데…’ 하고 생각만 하고 계신 분 많으시죠. 운동하려니 시간도 없고, 헬스장 등록하자니 부담스럽고요. 그런데 그냥 평소처럼 걷기만 해도 지원받을 수 있다면 어떠세요? 국민건강보험공단에서 운영하는 이 제도가 바로 그런 시스템입니다. 웰빙도 챙기고 혜택도 받는, 망설일 이유가 없는 … 더 읽기
“엄마, 올해도 독감주사 맞아야 해?” 아이들이 벌써부터 물어보기 시작했죠? 2025 독감 무료접종 대상인지 궁금해하시는 부모님들이 많을 거예요. 작년 겨울 온 가족이 독감으로 고생했던 기억이 아직도 생생하시다면, 올해는 정말 미리미리 준비하고 싶으실 텐데요. 어린이집 보내놓으니 감기를 달고 사는 우리 아이, 임신해서 몸이 예전 같지 않은 산모님들, 그리고 면역력이 예전 같지 않으신 부모님들까지. 가족 건강이 걱정되는 요즘, … 더 읽기
아침 7시 30분, 늘 그렇듯 시간에 쫓기며 집을 나서야 하는 당신. 냉장고에서 미리 삶아둔 달걀 하나 꺼내고, 원터치로 내린 삶은 계란 아메리카노 한 잔이면 오늘 아침도 해결입니다. 그런데 문득 이런 생각이 들죠. “매일 이렇게 먹어도 괜찮을까?” 사실 이런 고민을 하는 분이 정말 많아요. 간편하긴 한데 영양적으로는 어떨지, 소화에 문제는 없을지 궁금하실 텐데요. 오늘은 이 궁금증을 … 더 읽기
회사에서 간식으로 사과 깎아 먹다가 문득 드는 생각, ‘내 치아가 예전보다 누런 것 같은데?’ 혹시 비슷한 경험 있으신가요? 건강하다고 알려진 사과가 사과 치아 변색의 원인이 될 수 있다니, 좀 의외죠? 오늘은 이 궁금증을 파헤쳐보겠습니다. 사과가 입속에서 벌이는 이중극 사과를 씹으면 입안에서 참 신기한 일이 벌어져요. 사과의 거친 섬유질이 치아 표면을 문지르면서 세균막을 벗겨내거든요. 자연산 칫솔 … 더 읽기
아침에 서둘러 도시락을 쌌는데, 점심때 사과가 갈색으로 변해있어서 먹을지 말지 고민해보신 적 있죠? 아이 간식으로 미리 깎아둔 사과가 몇 시간 후 보기 싫은 색깔로 변하면 정말 당황스럽습니다. “사과 갈변 먹어도 되나요?”하는 걱정이 절로 나오는데, 오늘은 이런 궁금증을 명확히 해결해 드리겠습니다. 왜 사과는 갈색으로 변할까요? 사과를 칼로 자르는 순간부터 흥미로운 일이 벌어집니다. 사과 세포 안에 숨어있던 … 더 읽기
“여보세요? 좀 더 크게 말씀해 주세요.” 최근 전화통화에서 이런 말을 자주 하고 계시지 않나요? TV 소리를 예전보다 많이 키우게 되거나, 여러 사람이 모인 자리에서 대화가 어려워졌다면 청력 변화를 의심해 볼 필요가 있습니다. 하지만 보청기 가격이 수백만 원이라는 이야기를 들으면 “조금 더 참아봐야겠다”는 마음이 드는 것도 당연한데요. 다행히 부산 보청기 지원금으로 정부에서 조건에 맞는 분들께 상당한 … 더 읽기
여름철 냉장고에서 꺼낸 수박에서 이상한 냄새가 날 때가 있어요. “어? 수박 상하면 쉰내 나는 건가?” 하고 궁금했던 경험, 다들 있으실 텐데요. 수박이 부패했을 때 나타나는 증상들을 제대로 알아두면 미리 나와 우리 가족의 건강을 지킬 수 있답니다. 특히 요즘처럼 점점 더워지는 날씨에는 섭취량이 늘어나기 때문에 먹으면 안 되는 것과 먹어도 되는 것의 차이를 알아두면 좋겠죠. 그래서 … 더 읽기
여름철 대표 과일인 참외를 드시다가 배탈을 경험하신 분들이 많으실 텐데요. 특히 참외 중앙에 있는 하얀 부분인 태좌라고 불리는 씨 부분을 먹고 나서 설사를 하게 되면 자연스럽게 “참외씨 때문이구나”라고 생각하게 됩니다. 하지만 정말 참외씨 먹고 설사를 한 걸까요?우선 결론부터 말씀드리자면, 씨 자체가 설사를 유발하는 직접적인 원인은 아닙니다. 오히려 태좌 부분은 과육보다 더 많은 영양소를 함유하고 있어서 … 더 읽기
누구나 한 번 쯤은 삶은 달걀을 먹으려고 할 때 계란 형광색을 보고 당황했던 경험이 있으실 거예요. 아침 식사를 준비하던 중 계란 프라이를 하려고 계란을 깼는데 녹색 빛이 돌거나, 삶은 계란을 반으로 잘랐더니 노른자 주변에 녹색 테두리가 생겨있는 걸 발견하는 등이요. 이런 현상을 보면 대부분 “이 계란, 먹어도, 괜찮을까?” 하는 의문이 들게 마련일 텐데요. 오늘은 이러한 … 더 읽기
일교차가 심한 계절엔 갑자기 오한이 들때가 있습니다. 대부분 이럴 때 감기라고 생각하지만 두꺼운 이불을 덮거나 전기장판을 켜서 몸을 따뜻하게 하곤 하는데요. 하지만 몸이 떨리고 추운 오한이 왔다고 무조건 몸을 덥게 만들면 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 그래서 오늘은 오한이 드는 이유와 올바른 대처방법에 대해 소개해보려고 합니다. 오한 정확히 뭔가요? 보통 추위를 느끼면 무조건 오한이라고 생각하는데요. … 더 읽기
