허리디스크 관련 증상, 통증, 치료 등 궁금한 점들을 공부하고 정리합니다.
아침에 자고 일어났을 때 손가락 관절이 굳은 것처럼 뻣뻣하고 아픈 느낌을 경험한 분들 많으시죠? 일시적인 현상이라고 생각할 수도 있지만 이런 증상은 손라각 퇴행성 관절염 때문일 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 평소 어떤 음식을 먹는 지에 따라 증상이 악화될 수 있는데요. 지금부터 손가락 퇴행성 관절염에 나쁜 음식 10가지를 소개할 테니 주의하시기 바랍니다. 퇴행성 관절염에 음식이 중요한 이유 … 더 읽기
매번 의자에 앉았다 일어날 때 허리통증 때문에 악 소리를 내는 분들이 계십니다. 직장인, 학생을 비롯해 많은 분들이 하루의 대부분을 의자에 앉아서 생활하기 때문에 이런 허리 통증이 발생하면 삶의 질이 굉장히 떨어지게 되죠. 그래서 이 글에서는 앉았다 일어날 때 발생하는 허리통증의 원인, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요 원인 허리 통증은 굉장히 많은 분들에게 흔하게 나타나지만, … 더 읽기
허리디스크에 안좋은 요가 자세가 있단 사실 아시나요? 보통 허리디스크로 통증이 있을 때 가벼운 운동을 하는 게 좋다는 이야기를 많이 듣는데요. 이때 많이들 선택하는 운동이 바로 요가입니다. 몸의 균형을 바로잡는 운동이기 때문에 요가가 허리 건강에 도움이 될거라고 생각하기 때문이죠. 하지만 특정 동작은 오히려 허리 통증을 심화시킬 수 있습니다. 그래서 지금부터 왜 허리가 아플 때 요가를 조심해야 … 더 읽기
수면 자세는 누구에게나 중요하지만 허리디스크가 있다면 눕는 자세는 더욱더 중요합니다. 매일 하루의 1/3 가량 반복되는 자세다 보니 허리디스크를 악화시켜 통증이 심해지도록 만들 수 있기 때문입니다. 또한 통증 때문에 잠을 설치면 컨디션까지 나빠질 수 있어 가뜩이나 디스크로 불편한 일상이 더욱 힘들어질 수 있습니다. 그래서 아래 글에서는 수면 시간이 몸이 회복되는 시간이 될 수 있도록 허리디스크 환자들에게 … 더 읽기
척추측만증 진단을 받았을 때 군대 기준에 대해 궁금한 청년 분들이 많이 계실 겁니다. 척추측만증은 단순히 척추가 옆으로 휜 것이 아니라 심할 경우 측만증으로 인해 허리가 자주 아프고 숨을 쉬기도 힘들 수 있습니다. 그래서 과거 척추측만증으로 군대 4급을 판정 받아 공익 근무를 하는 경우가 많았습니다. 이런 기준이 2024년부터 변경되었는데 척추측만증 군대 조건이 어떻게 달라졌는지 지금부터 소개하겠습니다. … 더 읽기
허리디스크 오른쪽 다리 저림이 관계가 있는지 궁금한 분들이 많이 계실 겁니다. 실제로 허리디스크는 오른쪽이나 왼쪽, 한쪽 다리 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 지금부터 왜 허리디스크가 다리 저림을 일으키고, 또 허리디스크가 아니라면 어떤 이유로 다리 저림이 발생하는지 원인과 치료 및 예방법에 대해 소개하겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크 부분이 돌출되어 주변 신경을 누르는 상태를 말합니다. … 더 읽기
