당뇨 환자분들이라면 탄수화물을 어떻게 섭취해야 하는지 고민이 많을 텐데요. 대표적으로 듀럼밀 통밀 파스타를 많이 선택하실 겁니다. 혈당 관리를 할 때 가장 좋은 식품으로 알려져 있으니까요. 하지만 듀럼밀과 통밀의 차이가 뭔지 다시 고민하게 될 때가 많을 겁니다. 그래서 이번 글에서는 당뇨 환자에게 듀럼밀 통밀 파스타의 차이점과 어떤게 더 적합한지에 대해 소개해보려고 합니다. 듀럼밀과 통밀, 무엇이 다를까? … 더 읽기
괜찮다고 넘기면 위험한 왼쪽 새끼손가락 저림. 혹시 그냥 피곤해서 그런가 넘기고 있다면, 단순한 피로가 아닌 여러 가지 질환의 신호일 수도 있으니 조심해야 합니다. 우리의 다섯 손가락 중 새끼손가락은 가장 작고 약해서 그 역할을 간과하기 쉽지만, 이 손가락이 불편하면 스마트폰 사용부터 문 열기, 물건 집기 등 정말 많은 일상의 활동에 지장이 생기게 돼요. 그래서 이 글에선 … 더 읽기
겨울이 지났지만 아이들 간식으로 귤을 박스채 구매했다가 빨리 먹지 못해서 귤 곰팡이가루 흡입하는 경우가 있는데요. 쓰레기통에 버리는 중에 떨어지는 충격 때문에 곰팡이가루가 위로 퍼지는 순간, 건강에 괜찮을까? 걱정하게 되죠. 특히 어린 아이가 있는 집이라면 더욱더 괜찮은건지 걱정이 많이 되고요. 그래서 귤 곰팡이 포자를 들이마셔도 괜찮은건지에 대해 소개하려고 합니다. 귤 곰팡이 종류와 특징 귤에 생기는 곰팡이는 … 더 읽기
탈모때문에 맥주효모를 섭취하는 분들 많으시죠? 맥주효모는 비오틴, 판토텐산, 비타민 B군이 풍부해 모발 건강에 도움을 준다고 알려진, 탈모 관리에 인기 있는 건강기능식품입니다. 그런데 이런 맥주효모 통풍엔 어떨까요? 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 발효 후 여과된 효모를 건조시킨 것으로, 단백질과 다양한 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 맥주효모는 통풍을 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다. 통풍이 걱정되는 분들이라면 탈모에 도움되는 … 더 읽기
“기침이 안멈춰요 감기인 줄 알았는데 가래도 나오고 열이 났다 오한도 생겨요.” 혹시 단순 감기인 줄 알았다 멈추지 않는 기침과 동반되는 다양한 증상에 걱정하고 계신가요. 기침은 단순한 감기부터 심각한 폐렴까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 기침이 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면 폐렴을 의심해볼 필요가 있습니다. 폐렴은 단순히 감기처럼 가볍게 넘길 질환이 아닌, 우리나라 사망 원인 … 더 읽기
다리가 무겁고 붓고, 보라색 혈관이 튀어나와 스트레스를 받는 하지정맥류에 좋은 영양제가 궁금하신가요? 이 질환은 오래 서 있거나 앉아 있는 직업인 분들, 임신한 여성, 비만인 사람에게 더 흔히 나타나는데요. 단지 미용상 보기 싫은 것 뿐만 아니라 심각하면 혈전증, 피부궤양, 출혈 등 다양한 합병증을 만들기 때문에 미리 관리를 해주는 게 중요합니다. 지금부터 어떤 영양제가 하지정맥류에 좋은지, 어떻게 … 더 읽기
손가락 마디 통풍 때문인지 갑자기 붓고 통증이 심해서 이 글을 찾으셨나요? 손가락 마디 통증은 여러 가지 원인을 생각해볼 수 있지만 그중 하나가 바로 통풍입니다. 통풍은 체내에 요산이란 물질이 과도하게 쌓여 발생하는 질환입니다. 관절 속에 요산이 축적되어 급성 염증을 일으키고, 이로 인해 극심한 통증, 부기, 발진, 열감 등의 증상이 나타나게 됩니다 통풍은 주로 엄지발가락에 증상이 있지만, … 더 읽기
술마시고 팔저림과 손저림, 심지어 얼굴저림까지 느껴지는데 괜찮은건지 걱정하는 분들이 계실텐데요. 즐거운 술자리 이후 지속되는 저림 증상으로 불편하다면, 이런 증상은 단순한 불편함을 넘어 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있으니 주의해야 합니다. 지금부터 팔이 저리는 원인과 해결책을 소개해보겠습니다. 술먹고 팔저림 이유 혈액순환 문제 술을 마시면 혈관이 확장되고 혈류에 변화가 생깁니다. 이로 인해 일시적인 혈액순환 장애가 발생할 수 … 더 읽기
선선한 가을 날씨에 요즘 등산을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 등산 후 무릎 통증 때문에 고생하는 경우도 많습니다. 많은 분들이 조치를 하기 위해 등산 후 무릎통증 찜질을 하는 경우가 많은데, 정말로 찜질이 효과가 있을까요? 그리고 냉찜질, 온찜질 중 어떤 게 등산 후 무릎 통증에 효과적일까요? 지금부터 등산 후 무릎 통증이 생기는 이유와 찜질 효과, 통증을 줄이기 … 더 읽기
운동을 하지 않는데도 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 그 이유와 치료 방법을 찾아봤습니다. 평소와 다를 것 없이 평범하게 회사에서 노트북으로 일을 한 것 뿐인데, 그게 제 팔꿈치의 통증 원인이었다는 사실도 알게 되었습니다. 혹시 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 일상 생활을 하기 힘든 분들이라면 아래 글을 읽고 평소 어떻게 조심하면 좋은지 확인해시기 바랍니다. 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증 … 더 읽기
