아침에 자고 일어났을 때 손가락 관절이 굳은 것처럼 뻣뻣하고 아픈 느낌을 경험한 분들 많으시죠? 일시적인 현상이라고 생각할 수도 있지만 이런 증상은 손라각 퇴행성 관절염 때문일 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 평소 어떤 음식을 먹는 지에 따라 증상이 악화될 수 있는데요. 지금부터 손가락 퇴행성 관절염에 나쁜 음식 10가지를 소개할 테니 주의하시기 바랍니다. 퇴행성 관절염에 음식이 중요한 이유 … 더 읽기
매번 의자에 앉았다 일어날 때 허리통증 때문에 악 소리를 내는 분들이 계십니다. 직장인, 학생을 비롯해 많은 분들이 하루의 대부분을 의자에 앉아서 생활하기 때문에 이런 허리 통증이 발생하면 삶의 질이 굉장히 떨어지게 되죠. 그래서 이 글에서는 앉았다 일어날 때 발생하는 허리통증의 원인, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요 원인 허리 통증은 굉장히 많은 분들에게 흔하게 나타나지만, … 더 읽기
허리디스크에 안좋은 요가 자세가 있단 사실 아시나요? 보통 허리디스크로 통증이 있을 때 가벼운 운동을 하는 게 좋다는 이야기를 많이 듣는데요. 이때 많이들 선택하는 운동이 바로 요가입니다. 몸의 균형을 바로잡는 운동이기 때문에 요가가 허리 건강에 도움이 될거라고 생각하기 때문이죠. 하지만 특정 동작은 오히려 허리 통증을 심화시킬 수 있습니다. 그래서 지금부터 왜 허리가 아플 때 요가를 조심해야 … 더 읽기
선선한 가을 날씨에 요즘 등산을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 등산 후 무릎 통증 때문에 고생하는 경우도 많습니다. 많은 분들이 조치를 하기 위해 등산 후 무릎통증 찜질을 하는 경우가 많은데, 정말로 찜질이 효과가 있을까요? 그리고 냉찜질, 온찜질 중 어떤 게 등산 후 무릎 통증에 효과적일까요? 지금부터 등산 후 무릎 통증이 생기는 이유와 찜질 효과, 통증을 줄이기 … 더 읽기
운동을 하지 않는데도 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 그 이유와 치료 방법을 찾아봤습니다. 평소와 다를 것 없이 평범하게 회사에서 노트북으로 일을 한 것 뿐인데, 그게 제 팔꿈치의 통증 원인이었다는 사실도 알게 되었습니다. 혹시 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 일상 생활을 하기 힘든 분들이라면 아래 글을 읽고 평소 어떻게 조심하면 좋은지 확인해시기 바랍니다. 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증 … 더 읽기
평소 즐겨하는 양반다리 무릎 안쪽 통증을 느껴 당황하셨나요? 양반다리나 무릎을 구부리는 자세는 무릎 관절 구조를 생각할 때 최대한 하지 말아야 하는 나쁜 자세입니다. 단순 통증뿐 아니라 무릎 관절이나 인대, 연골 등을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 지금부터 무릎 안쪽 통증이 일어나는 원인과 치료법 등을 소개하겠습니다. 양반다리를 하면 무릎이 아픈 구조적 이유 양반다리 무릎 안쪽 통증 이유에 … 더 읽기
코로나19 바이러스가 다시 유행한 가운데 원숭이두창으로 유명한 전염병 엠폭스까지 퍼지고 있다는 소식에 걱정이 많으실 겁니다. 특히 최근 세계보건기구 WHO가 엠폭스를 국제적으로 최고 수준의 경계 사태로 선언하기까지 했는데요. 지금부터 엠폭스, 원숭이두창은 어떻게 걸리는지, 증상, 예방법, 치료법은 어떤지 알아보겠습니다. 엠폭스 원숭이두창의 특징 엠폭스의 과거 명칭인 원숭이두창에서 알 수 있듯이 엠폭스는 아프리카 토착 동물에게서 시작된 바이러스입니다. 다만 동물 … 더 읽기
갑자기 뼈가 부러지면 통증과 함께 당장 일상생활을 어떻게 해나가야 할 지 걱정이 됩니다. 부위에 따라 걷고, 손을 움직이는 활동들이 어려워지기 때문입니다. 때문에 부러진 뼈를 빨리 붙게 하는 방법을 궁금해 하는 분들이 많이 계실 겁니다. 걱정을 덜어드리기 위해 지금부터 부러진 뼈에 좋은 음식, 영양제, 운동과 더불어 뼈 붙는 기간과 골절에 나쁜 음식까지 함께 소개하겠습니다. 골절 후 … 더 읽기
골다공증 주사 언제까지 맞아야 하는지 궁금한 분들이 계실겁니다. 골다공증은 50세 이상 성인의 20%가 겪는 비교적 흔한 질병이지만, 기침 한 번에 뼈가 부러질 수 있는 무서운 질병이기도 합니다. 골절을 예방하기 위해 골다공증 주사를 맞지만 부작용이 있다는 얘기가 많아 도대체 언제까지 맞아야 하는지 불안하기도 하실 겁니다. 그래서 오늘은 골다공증 주사 효과와 종류별 특징, 그리고 과연 언제까지 맞아야 … 더 읽기
걸을때 발가락 찌릿한 느낌 때문에 아파서 놀란 경험을 한 분들이 계실 겁니다. 특히 찌릿한 통증이 반복적으로 나타나 일상적인 걷기를 비롯해 런닝과 같은 운동을 하기 힘들어지는 경우 질환이 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 실제로 걸을때 발가락이 찌릿하다면 다양한 질환으로 인한 증상일 수 있습니다. 그래서 이 글에서는 발가락이 찌릿한 원인들을 통증 부위별로 알아보고, 치료 방법, 예방 습관 등에 … 더 읽기
