수면 자세는 누구에게나 중요하지만 허리디스크가 있다면 눕는 자세는 더욱더 중요합니다. 매일 하루의 1/3 가량 반복되는 자세다 보니 허리디스크를 악화시켜 통증이 심해지도록 만들 수 있기 때문입니다. 또한 통증 때문에 잠을 설치면 컨디션까지 나빠질 수 있어 가뜩이나 디스크로 불편한 일상이 더욱 힘들어질 수 있습니다. 그래서 아래 글에서는 수면 시간이 몸이 회복되는 시간이 될 수 있도록 허리디스크 환자들에게 … 더 읽기
척추측만증 진단을 받았을 때 군대 기준에 대해 궁금한 청년 분들이 많이 계실 겁니다. 척추측만증은 단순히 척추가 옆으로 휜 것이 아니라 심할 경우 측만증으로 인해 허리가 자주 아프고 숨을 쉬기도 힘들 수 있습니다. 그래서 과거 척추측만증으로 군대 4급을 판정 받아 공익 근무를 하는 경우가 많았습니다. 이런 기준이 2024년부터 변경되었는데 척추측만증 군대 조건이 어떻게 달라졌는지 지금부터 소개하겠습니다. … 더 읽기
허리디스크 오른쪽 다리 저림이 관계가 있는지 궁금한 분들이 많이 계실 겁니다. 실제로 허리디스크는 오른쪽이나 왼쪽, 한쪽 다리 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 지금부터 왜 허리디스크가 다리 저림을 일으키고, 또 허리디스크가 아니라면 어떤 이유로 다리 저림이 발생하는지 원인과 치료 및 예방법에 대해 소개하겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크 부분이 돌출되어 주변 신경을 누르는 상태를 말합니다. … 더 읽기
최근 무릎이 불편한 부모님을 위해 관절엔 콘드로이친이란 광고 카피가 떠올라 콘드로이친 영양제를 검색해보았습니다. 그러다 콘드로이친 효과 없다 라는 주장과 효과가 있다는 주장이 각각 대립하고 있는 걸 볼 수 있었습니다. 콘드로이친이 관절 건강을 위해 많이 먹는 대세 영양제인 만큼 실제로는 관절에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보았습니다. 콘드로이친이란? 먼저 단어로는 익숙한 콘드로이친이 과연 무엇인지 소개하겠습니다. 콘드로이친은 몸의 … 더 읽기
거북목이 심해서 목과 어깨에 자주 피로를 느끼다 보니 목을 크게 돌릴 때가 많은데, 그때마다 뼈 갈리는 소리가 나곤 합니다. 다행히 통증은 없는데 자꾸만 슥슥 거리는 뼈 갈리는 소리가 나다 보니 걱정이 되어 그 이유와 조심해야 하는 경우, 치료 방법 등을 알아보았습니다. 저처럼 목 돌릴 때 뼈 갈리는 소리로 걱정하고 있는 분이 계시다면 아래 글을 확인해주세요. … 더 읽기
맥주 얼마나 마셔야 통풍에 걸리는지 궁금한 분들이 계실 겁니다. 통풍은 몸속에 요산이 쌓이면서 발생하는 대사 질환으로, 요산이 관절에 쌓이면 염증이 생기고 통증을 느끼게 됩니다. 통풍의 통증은 매우 극심해서 인간이 겪는 가장 큰 고통 중 하나로 불리는 만큼 미리 예방하는 게 중요합니다. 이를 위해 맥주와 통풍이 어떤 관계가 있고, 맥주를 어떻게 마셔야 하는지 지금부터 소개하겠습니다. 맥주와 … 더 읽기
류마티스 관절염은 만성 염증이 관절 부위에서 통증을 만들어내는 질환으로, 염증을 관리하는 게 중요합니다. 염증에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 기본적으로 염증을 유발하고 악화시키는 식품을 먹지 않는 게 더 필요한 질환이기도 합니다. 따라서 이번 글에서는 류마티스 관절염에 먹지 말아야 되는 음식 10가지를 소개하고자 합니다. 정제 탄수화물 류마티스 관절염에 먹지 말아야 되는 음식 첫번째는 섬유질이 제거된 정제된 … 더 읽기
관절염약 오래 먹으면 살이 찌는지 궁금한 분들이 많습니다. 관절염이 있으면 관절이 시큰거리고 뼈 주위가 붓고 뻣뻣해져 생활에 불편함을 주기 때문에 항염제, 스테로이드 등의 약물을 장기적으로 복용하곤 합니다. 하지만 왠지 관절염약을 먹을수록 살이 찌는 듯한 느낌이 들기도 할 것입니다. 그래서 오늘은 관절염 약물을 장기 복용할 경우 체증이 증가하는지 그 상관 관계를 소개하고자 합니다. 관절염 약물의 종류 … 더 읽기
이상하게 술을 마시고 난 다음날이면 무릎이 아플 때가 많습니다. 혹시 술을 마시면서 어딘가에 무릎을 부딪혔나 생각해봐도 별다른 일이 없었는데 말이죠. 이런 경험을 한 분이 있다면 아래 글을 확인해주세요. 술을 마시고 무릎이 아픈 것은 사실 다 이유가 있기 때문입니다. 이 경우 술 마시면 무릎이 아픈 거예요 만약 아래 같은 상황이 반복되었는데 가볍게 넘기고 있지는 않은지 확인해보세요. … 더 읽기
