어깨가 아파서 병원에 갔더니 “회전근개파열”이라는 진단을 받고, 회전근개파열 수술 안하면 안되는지 궁금해 이 글을 보는 분들이 계실 겁니다. 적지 않은 비용을 보고 ‘정말 수술밖에 방법이 없을까?’, ‘수술 안 하면 안될까?’ 하는 고민이 드셨을 텐데요. 회전근개파열은 어깨 통증을 유발하고 활동에 제약을 주는 흔한 질환이지만, 모든 경우에 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 파열의 크기, 증상의 심각도, 환자의 … 더 읽기
아침에 자고 일어났을 때 손가락 관절이 굳은 것처럼 뻣뻣하고 아픈 느낌을 경험한 분들 많으시죠? 일시적인 현상이라고 생각할 수도 있지만 이런 증상은 손라각 퇴행성 관절염 때문일 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 평소 어떤 음식을 먹는 지에 따라 증상이 악화될 수 있는데요. 지금부터 손가락 퇴행성 관절염에 나쁜 음식 10가지를 소개할 테니 주의하시기 바랍니다. 퇴행성 관절염에 음식이 중요한 이유 … 더 읽기
매번 의자에 앉았다 일어날 때 허리통증 때문에 악 소리를 내는 분들이 계십니다. 직장인, 학생을 비롯해 많은 분들이 하루의 대부분을 의자에 앉아서 생활하기 때문에 이런 허리 통증이 발생하면 삶의 질이 굉장히 떨어지게 되죠. 그래서 이 글에서는 앉았다 일어날 때 발생하는 허리통증의 원인, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요 원인 허리 통증은 굉장히 많은 분들에게 흔하게 나타나지만, … 더 읽기
선선한 가을 날씨에 요즘 등산을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 등산 후 무릎 통증 때문에 고생하는 경우도 많습니다. 많은 분들이 조치를 하기 위해 등산 후 무릎통증 찜질을 하는 경우가 많은데, 정말로 찜질이 효과가 있을까요? 그리고 냉찜질, 온찜질 중 어떤 게 등산 후 무릎 통증에 효과적일까요? 지금부터 등산 후 무릎 통증이 생기는 이유와 찜질 효과, 통증을 줄이기 … 더 읽기
운동을 하지 않는데도 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 그 이유와 치료 방법을 찾아봤습니다. 평소와 다를 것 없이 평범하게 회사에서 노트북으로 일을 한 것 뿐인데, 그게 제 팔꿈치의 통증 원인이었다는 사실도 알게 되었습니다. 혹시 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴져서 일상 생활을 하기 힘든 분들이라면 아래 글을 읽고 평소 어떻게 조심하면 좋은지 확인해시기 바랍니다. 오른쪽 팔꿈치 바깥쪽 통증 … 더 읽기
평소 즐겨하는 양반다리 무릎 안쪽 통증을 느껴 당황하셨나요? 양반다리나 무릎을 구부리는 자세는 무릎 관절 구조를 생각할 때 최대한 하지 말아야 하는 나쁜 자세입니다. 단순 통증뿐 아니라 무릎 관절이나 인대, 연골 등을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 지금부터 무릎 안쪽 통증이 일어나는 원인과 치료법 등을 소개하겠습니다. 양반다리를 하면 무릎이 아픈 구조적 이유 양반다리 무릎 안쪽 통증 이유에 … 더 읽기
갑자기 뼈가 부러지면 통증과 함께 당장 일상생활을 어떻게 해나가야 할 지 걱정이 됩니다. 부위에 따라 걷고, 손을 움직이는 활동들이 어려워지기 때문입니다. 때문에 부러진 뼈를 빨리 붙게 하는 방법을 궁금해 하는 분들이 많이 계실 겁니다. 걱정을 덜어드리기 위해 지금부터 부러진 뼈에 좋은 음식, 영양제, 운동과 더불어 뼈 붙는 기간과 골절에 나쁜 음식까지 함께 소개하겠습니다. 골절 후 … 더 읽기
골다공증 주사 언제까지 맞아야 하는지 궁금한 분들이 계실겁니다. 골다공증은 50세 이상 성인의 20%가 겪는 비교적 흔한 질병이지만, 기침 한 번에 뼈가 부러질 수 있는 무서운 질병이기도 합니다. 골절을 예방하기 위해 골다공증 주사를 맞지만 부작용이 있다는 얘기가 많아 도대체 언제까지 맞아야 하는지 불안하기도 하실 겁니다. 그래서 오늘은 골다공증 주사 효과와 종류별 특징, 그리고 과연 언제까지 맞아야 … 더 읽기
척추측만증 진단을 받았을 때 군대 기준에 대해 궁금한 청년 분들이 많이 계실 겁니다. 척추측만증은 단순히 척추가 옆으로 휜 것이 아니라 심할 경우 측만증으로 인해 허리가 자주 아프고 숨을 쉬기도 힘들 수 있습니다. 그래서 과거 척추측만증으로 군대 4급을 판정 받아 공익 근무를 하는 경우가 많았습니다. 이런 기준이 2024년부터 변경되었는데 척추측만증 군대 조건이 어떻게 달라졌는지 지금부터 소개하겠습니다. … 더 읽기
최근 무릎이 불편한 부모님을 위해 관절엔 콘드로이친이란 광고 카피가 떠올라 콘드로이친 영양제를 검색해보았습니다. 그러다 콘드로이친 효과 없다 라는 주장과 효과가 있다는 주장이 각각 대립하고 있는 걸 볼 수 있었습니다. 콘드로이친이 관절 건강을 위해 많이 먹는 대세 영양제인 만큼 실제로는 관절에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보았습니다. 콘드로이친이란? 먼저 단어로는 익숙한 콘드로이친이 과연 무엇인지 소개하겠습니다. 콘드로이친은 몸의 … 더 읽기
